olahraga

tips menambah massa otot. untk menambah massa otot sebaiknya kita tidak boleh latihan terlalu sering (over training)...bagi yg sulit untuk menambah masa otot sebaiknya tidak braktifitas olahraga lain sperti renang,sepak bola,bulu tangkis dll...sebab dapat menyebabkan otot kelelahan sehingga masa otot sulit brtambah...tentu saja selain itu asupan makanan jg harus terjaga. Selamat mencoba